Žaludek

7. – 9. hodina

Žaludek přebírá hlavní aktivitu mezi 7. a 9. hodinou ranní. Potřebuje smíchat žaludeční šťávy se šťávami z dvanáctníku a slinivky, aby se pročistilo tenké střevo a tím se dobře připravilo na příjem potravy. V tomto čase je nejlepší jíst čerstvé ovoce plné vitamínů. Tělo také potřebuje teplo, proto bychom se měli vyhnout například studené sprše.

Žaludek je orgánem měsíce října. Pojí se s oranžovou barvou a prvkem Země. Nesvědčí mu chlad - snažte se udržovat v teple a jíst spíše povahově teplé potraviny - s příchodem podzimu a chladných dní je vhodné omezit příjem syrové zeleniny a zařadit do jídelníčku více zeleninových a masových vývarů, hustých sezónních polévek (například dýňový krém) a teplých snídaňových kaší. Zdraví žaludku také úzce souvisí se stavem sleziny a slinivky. Tradiční čínská medicína říká, že žaludek je "hrnec na ohni sleziny". 

Vše pořádně rozžvýkat  

Jak žaludku pomoci? Kromě zdravého a vyváženého jídelníčku je důležité vše pořádně rozžvýkat. S jídlem si pokud možno dejte načas - správným rozmělněním potravy totiž dochází k jejímu proslinění a právě sliny jsou pro žaludek tím největším pomocníkem. Obsahují enzymy, které tráví tuky, rozkládají škrob a dezinfikují. Žaludek s nimi počítá - pokud mu tuto pomoc odepíráte, významně (a zbytečně) mu tím přitěžujete. Říká se, že každé sousto bychom měli rozžvýkat nejméně 30x. Zní vám to legračně? Nebo si říkáte, že na to nemáte čas? Soustředění se na jídlo je ovšem nesmírně důležité! 

Vědomé jedení versus přejídání 

Kromě rozmělnění a proslinění jde také o to, co bychom mohli nazvat vědomým jedením - vnímáme, kolik čeho sníme a co žaludku posíláme. Také si uvědomujeme, zda ještě máme hlad nebo zda jíme už jen pro radost či abychom "nenechali". Vědomé jedení je opakem nezdravého přejídání, které je dnes běžnou praxí. Významně k němu přispívá jedení u televize nebo u telefonu (typické je tzv. "projíždění" sociálních sítí či kontrola e-mailů). Jednoduše pak nevnímáme, kolik čeho sníme, protože náš mozek se soustředí na něco jiného. Žaludek také nemá rád hltání, které může vést k bolestem břicha a je častou příčinou nadýmání. 

Pracujte se svými strachy 

Žaludku dále škodí přetrvávající starosti, strachy a úzkosti. Z hlediska emocí je totiž naším nejcitlivějším orgánem. Velmi špatně snáší stres a neustálé obavy. Právě na žaludek nejsilněji působí psychická sevřenost a pocity typu "já to nezvládnu, nejsem dost dobrý, něco se pokazí, nedopadne to dobře, nedá se to stihnout" a podobně. Právě proto se dlouhodobý stres či velké starosti často nejvíce podepisují na našem trávení - začneme například trpět na potíže s vyprazdňováním (průjem, zácpa), na bolesti břicha, nechutenství nebo nadýmání. A může to být i horší - naše prababičky říkávaly: "nenervuj se, budeš mít žaludeční vředy" a měly pravdu. Překonat své úzkosti není nikdy snadné. Kdykoli můžete, zkoušejte vnímat, že klid a láska jsou vám neustále k dispozici - jsou s vámi vždy a všude, stačí se s nimi jen propojit. Stejně tak jste i vy součástí všeho, co se děje. Nebuďte předem sevření z budoucího vývoje věcí - vše je přesně tak, jak má být. V pohodě to přijměte - jedině tak to bez problému STRÁVÍTE. Váš žaludek bude spokojený a celkové zdraví pevné. 

Pijte bylinkové čaje 

Mezi bylinky na podporu trávení a správné funkce žaludku patří například máta, fenykl, heřmánek, kmín, meduňka, řebříček, skořice, lékořice, řepík nebo zázvor, který je mimojiné známý i tím, že dokáže rychle zklidnit rozbouřený žaludek.

Element: Země

Měsíc: Říjen

Fyzické projevy energetické nerovnováhy: nadýmání, špatné trávení, poruchy teplotní regulace, vtahování chladu do nohou, dále vysoké horečky spojené s blouzněním, bolestivé otoky hrdla a kolenou, bolesti dolních končetin v místech průběhu dráhy.

Psychické projevy energetické nerovnováhy: : disharmonie dráhy vyvolá neschopnost přijímat lásku a chápat své okolí, na druhé straně příliš velkou citlivost vůči emocionálním impulzům, ustaranost – naproti tomu nevšímavost, zatrpklost, mlčenlivost, povrchnost, výbuchy zlosti.

Masticha Originál Apothecary 100 kapslí

Doplněk stravy

Skladem

890 Kč

 

vložit do košíku

 

MycoGastro MycoMedica 90 g

Doplněk stravy

Skladem

490 Kč

 

vložit do košíku

 

Gastex Joalis 50 ml

Doplněk stravy

Skladem

389 Kč

 

vložit do košíku