Červen je měsícem dlouhých, světlých večerů, kdy se země prohřívá a krajina voní létem. Mezi známé luční byliny a svatojánské kvítí patří jedna starodávná léčivka: Papaver rhoeas neboli mák vlčí. Říká se mu také ohníček a červánčí. V české lidové tradici je tato bylinka hluboce zakořeněná. Najdete ji v písničkách, pohádkách i pranostikách. Podle červených květů vlčích máků (a také podle dozrávajících jahod a třešní) se dokonce jmenují i dva letní měsíce: červen a červenec. 

Vlčí mák ale není oblíbený jen pro svou krásnou barvu. Obsahuje účinný komplex látek, které podporují klid a uvolnění. Pomáhají navodit hluboký spánek a celkovou relaxaci. Zároveň posilují zdraví dýchacích cest. Tato bylina obecně slouží k mírnění různých typů podráždění: uklidňuje pocuchané nervy i nutkání ke kašli. Šťáva z vlčího máku a nálev z květů se dříve podávaly dětem, aby lépe spaly. Odtud také pochází latinský název rostliny: Papaver (papa - dětské jídlo, dětská kašička, maková kašička). 

Obsah článku: 

• Co je vlčí mák?
• Vlčí mák na uvolnění a hluboký spánek
• Vlčí mák na pomoc při dráždivém kašli 
• Pomůže i Vám? 
• Jakou formu zvolit?
• Lidové tradice a trocha magie 
• Z historie: symbol války a míru 
• Časté dotazy

Co je vlčí mák?

Jednoletá bylina z čeledi makovitých. Roste na polích, na lukách, podél cest a silnic, na rumištích a v městských parcích. Kvete od května do srpna, na většině míst v červnu a červenci.

Může být až 1 m vysoký a jeho plodem je makovice: tobolka plná drobných, modrošedých semen. U máku vlčího ale nejde o olejnatá semínka, která známe z makových buchet a koláčů. Ty pocházejí z máku setého - poznáte ho podle bílých nebo světle fialových kvítků. Makovice z máku vlčího nesbíráme, protože obsahují vyšší množství opia. Sbíráme jen okvětní lístky s bezpečnou dávkou uklidňujících látek, které nemají žádné vedlejší účinky.

Účinné látky

Vlčí mák na uvolnění a hluboký spánek 

Mák lidé po staletí užívají na zklidnění nervového systému a podporu kvalitního spánku. Okvětní plátky se nasuší a přidávají do čajových směsí s podobně působícími bylinkami.

Je vhodný po zvýšené psychické zátěži, při chronickém nebo po akutním stresu, při nervovém vypětí a celkovém neklidu. Jeho jemné působení podporuje přirozenou schopnost regenerace duševních sil. Odvar býval používán jako uspávací prostředek. 

Pomůže i Vám? 

Tradičně je doporučován lidem, kteří: obtížně usínají, budí se během noci, pociťují dlouhodobé psychické přetížení, nedokážou večer „vypnout hlavu“ nebo mají pocit neustálého vnitřního napětí a zahlcení smyslů. 

Vlčí mák na pomoc při dráždivém kašli 

Korunní lístky se dříve sbíraly na podporu léčby plicních onemocnění. Celá rostlinka obsahuje látky, které napomáhají pročištění a posílení dýchacích cest. Přidává se do tinktur a sirupů, které zmírňují kašel a dráždění ke kašli, ulehčují vykašlávání a zároveň zklidňují psychiku a pomáhají v noci lépe spát. Rostlinné slizy obsažené v květech pomáhají vytvářet ochranný film na podrážděných sliznicích a přispívají k jejich zklidnění.

Přidává se do směsí užívaných při: 

• suchém, dráždivém kašli
• škrábání v krku
• první fázi nachlazení, kdy je potřeba podpořit vykašlávání 
• podráždění hrtanu
• rekonvalescenci po nachlazení
• podrážděnosti a nevyspání během zánětu dýchacích cest 

Kombinuje se například s diviznou, slézem, proskurníkem, prvosenkou nebo lípou.

Jakou formu zvolit?

1. Nálev ze sušených květů, který si můžete nachystat sami

Doporučená příprava:

• 1–2 čajové lžičky sušených květů
• 250 ml horké vody
• luhovat 10 minut
• scedit a pít po douškách 

Pijte večer nebo v období zvýšené psychické zátěže.

2. Bylinné směsi s vlčím mákem

Na podporu spánku a zmírnění napětí doporučujeme: 

• Lékořicová směs LEK+ Novy

Na podporu vykašlávání a uvolnění dýchacích cest nasaďte: 

• Slézová směs Novy 50 ml

• Diviznová směs PK+ Novy

• Průdušky suchý, dráždivý K. Bylinné kapky 50 ml

Jak poznáte, že máte sáhnout zrovna po vlčím máku? 

Pokud se vidíte alespoň ve 3 bodech, zařaďte vlčí mák na svůj seznam bylinek: 

• Večer se mi špatně usíná, v noci se často budím.
• Mívám pocit psychického přetížení.
• Přemýšlím i v časech, kdy bych měl(a) odpočívat. 
• Potřebuji se uvolnit a zregenerovat po psychicky náročném období.
• Trápí mě suchý, dráždivý kašel a celkové napětí, které mívám při nemoci z nachlazení. 
• Hledám jemnou bylinu na celkové zklidnění. 
• Špatně spím při zánětech dýchacích cest. 

Lidové tradice a trocha magie  

Vlčí mák vždy patřil mezi byliny spjaté s kouzlem noci svatojánské. Kolem svátku sv. Jana Křtitele, který připadá na 24. června, sbíraly ženy a dívky devatero kvítí: například bez černý, chrpu, heřmánek, vlčí mák, třezalku, řebříček, kontryhel, hluchavku, pelyněk, diviznu či mateřídoušku. Tradovalo se, že byliny nabité slunovratovou energií mají obzvlášť velkou sílu.

Z pohledu moderní fytoterapie lze říci, že léčivky vyživené plným letním sluncem mají vysokou koncentraci vonných silic a účinných látek. O letním slunovratu, během tzv. noci středoletní, překypuje příroda životem a nasbírané byliny jsou mimořádně voňavé a silné.

Možná vám lidové zvyky a tradice dnes připadají úsměvné.. S hlavou plnou moderních poznatků a analyzování někdy zapomínáme, že lidové obyčeje sloužily především k uchování praktických znalostí přírodního léčitelství. Lidé jimi vyjadřovali respekt přírodě, jejíž znalost pro ně znamenala dobrou kondici a pevné zdraví.

Z historie: symbol války a míru

Vlčí mák je také mezinárodním symbolem konce 1. světové války a oslav Dne válečných veteránů. Myšlenka pochází z básně Na polích flanderských, kterou napsal kanadský lékař, John McCrae, nasazený v zákopových bojích. Červené květy v krajině, kde se rozhodovalo o životě a smrti tisíců vojáků, měly planě kvést i mezi zákopy. U příležitosti uctění památky obětí si proto lidé napříč kontinenty dávají do klopy ozdoby ve tvaru červeného květu vlčích máků. 

Časté dotazy

Je vlčí mák stejný jako mák setý?

Není. Mák setý (Papaver somniferum) a mák vlčí (Papaver rhoeas) patří do stejného rodu mák (Papaver) a do stejné čeledi makovité (Papaveraceae). Jedná se však o dva odlišné druhy rostlin.

Mák setý je pěstován jako zemědělská plodina pro jedlá semena, výrobu makového oleje a také pro farmaceutické účely, protože jeho makovice obsahují alkaloidy využívané při výrobě některých léčiv.

Mák vlčí je dle zákona planě rostoucí bylinou známou z luk a polí. Dá se říci, že vlčí mák tzv. zvlčil... obvykle nebývá pěstován a přesto se dodnes využívá v lidovém léčitelství pro své uklidňující a tišící účinky. 

Může se pít každý den?

Užívání ve formě bylinných směsí bývá tradiční součástí bylinných kúr. Dlouhodobé, každodenní užívání jednodruhového nálevu z okvětních lístků je vhodné konzultovat s odborníkem.

Hodí se spíše na spánek nebo na kašel?

Tradičně se používá na oboje. Častěji bývá spojován se zklidněním psychiky a podporou kvalitní relaxace. Svými tišícími účinky ale pomáhá i při zánětu dýchacích cest a při nemoci z nachlazení. 

Tweet