Nejčastěji se ukrývá na stěnách, stropech, kolem oken nebo ve spárách. Objevili jste doma plíseň, které jste mohli být dlouhodobě vystaveni?

Za prvé, odstraňte plíseň z postiženého povrchu. Za druhé, odstraňte podmínky, které plísni umožnily růst. Za třetí, pročistěte tělo oslabené vdechováním toxinů, které plíseň vypouští.
1. JAK PLÍSEŇ ODSTRANIT?
Chemické přípravky (jsou účinné, ale s jejich aplikací buďte opatrní).
Mezi běžné prostředky na hubení plísně patří:
- Bělidlo (chlór/NaClO): Směs, např. 1 díl bělidla na 10 dílů vody. Nanést na postiženou plochu, nechat pár minut působit, poté vydrhnout a důkladně vysušit.
- Protiplísňové spreje a fungicidy: existují specializované spreje / nátěry určené pro domácí použití, které deklarují likvidaci 99,9 % spór plísně.
- Peroxid vodíku 3-12 %: v mnohých návodech se objevuje jako chemická alternativa (méně agresivní než chlór, ale stále s oxidačním účinkem).
Při aplikaci používejte rukavice a roušku. Po aplikaci doporučujeme místnost opustit (min. na několik hodin) a dobře vyvětrat. Po odstranění plísně je potřeba nechat postižené místo důkladně vyschnout – nejen na povrchu, ale i ve vrstvě omítky. Pokud by vlhkost zůstala uvnitř, plíseň by se mohla brzy znovu objevit. Doporučuje se větrat, topit nebo použít odvlhčovač, dokud zdivo úplně nevyschne. Teprve pak má smysl aplikovat nový nátěr – ideálně s protiplísňovou přísadou, která brání opětovnému růstu mikroorganismů. U těžších případů, kde je omítka silně poškozená nebo nasáklá vlhkostí, je vhodné starou vrstvu odstranit a nahradit novou sanační omítkou, která lépe odvádí vlhkost.
Přírodní (šetrnější) varianty. Jsou netoxické, ale vyžadují více času nebo opakování. Jsou vhodné tam, kde nechceme vzduch zatěžovat silnými chemickými výpary (např. domácnost s malými dětmi).
Vybrali jsme pro vás osvědčené přírodní látky a postupy:
- Ocet (bílý lihový, jablečný): kyselé pH brání množení plísní. Nastříkat neředěný ocet, nechat působit, poté povrch otřít.
- Jedlá soda (soda bikarbona): vytvořit pastu nebo vodný roztok, nanést na postižené místo, nechat působit, poté otřít.
- Tea tree olej čistý nebo extrakt z grepových jader: několik kapek do vody, nastříkat na plíseň. Mají silné antimikrobiální vlastnosti.
- Kyselina citronová / citronová šťáva: má slabší účinek, ale lze použít na méně napadené povrchy.
- Směsi octa + jedlé soli: vytvoří se pěna, která napomáhá odstranění plísně z některých povrchů (např. omítka)
Výhody přírodních metod:
- méně škodí dýchacím cestám a ovzduší v interiéru
- vhodné pro použití v obytných prostorách, kde chceme minimalizovat chemickou zátěž
- lze používat pravidelně
Nevýhody / omezení:
- slabší účinnost na silně infikované plochy
- vyžaduje více času nebo opakování
- nemusí proniknout dostatečně hluboko do struktury zdi (omítka, podklad)
2. JAK ZABRÁNIT TOMU, ABY SE VYTVOŘILA ZNOVU?
Jen odstranit plíseň nestačí — musíme také odstranit podmínky, které umožnily její růst. Základní pravidla, jak se do budoucna vyhnout plísni, jsou:
Kontrola vlhkosti
- Udržovat relativní vlhkost vzduchu, ideálně mezi 40 % a 60 %
- Tam, kde jsou s vysokou vlhkostí vzduchu problémy, doporučujeme zvážit odvlhčovač nebo rekuperační jednotku
- Opravit netěsnosti, pronikání vlhkosti konstrukcí, praskliny ve zdivu
Větrání a proudění vzduchu
- Pravidelné větrání (otevřít celé okno na krátkou dobu, udělat průvan), ideálně 2–3× denně
- Nezastavět zdi nábytkem – nechat prostor pro proudění vzduchu mezi stěnou a nábytkem
- Zajistit odvětrávání v koupelnách a kuchyních (digestoř, ventilátor)
- Zajistit správně seřízená okna
Tepelná izolace, eliminace tepelných mostů
- Zateplení obvodových stěn, oken, parapetů
- Kvalitní těsnění oken a dveří
- Vyvarovat se studených povrchů, které způsobují kondenzaci
Celkový provoz domácnosti
- Nesušit prádlo v uzavřených prostorách bez ventilace
- Vyhnout se častému a dlouhodobému vysoušení vlhkých předmětů ve vnitřních prostorách
- Pravidelně kontrolovat skryté prostory (za skříněmi, za nábytkem)
- Udržovat domácnost čistou
Co ještě můžete udělat?
- Pravidelné kontrolujte kritická místa
- Použijte preventivní nátěr s protiplísňovou přísadou
Když toto vše dodržíte, výrazně snížíte riziko, že se plíseň znovu uchytí.
3. JAK POSÍLIT TĚLO OSLABENÉ PLÍSNÍ?
Dlouhodobé vystavení plísňovým spórám (mykotoxinům) mívá více projevů a odhalit je není snadné. Tělo totiž reaguje různě - podle citlivosti a zdravotního stavu.
Nejčastěji pozorujeme:
Dýchací potíže a oslabení sliznic
- Chronický kašel, zahlenění, sípání, dušnost
- Záněty průdušek, opakované bronchitidy
- Záněty vedlejších nosních dutin (sinusitidy)
- Dráždění nosu, uší, hrdla (křehké sliznice)
Alergické reakce
- Smrkání, kýchání, ucpaný nos (rýma)
- Zarudlé, svědivé oči
- Kožní reakce (svědění, vyrážky, ekzémy)
- Nově vzniklá citlivost či alergie na další spouštěče (prach, pyl, roztoči)
Únava, slabost, mozková mlha
- Chronická únava, bolesti hlavy
- Poruchy spánku, nespavost
- Problémy se soustředěním, zhoršená paměť
- Bolesti svalů nebo kloubů
Metabolické a detoxikační zátěže
- Zhoršená funkce jater (zatížení detoxikačního procesu)
- Oslabená imunita, zvýšená nemocnost
Psychické projevy
- Nervozita, podrážděnost
- Úzkost, deprese
- Pocity celkové slabosti
Máte nebo měli jste doma plíseň a pozorujete na sobě výše uvedené příznaky? Zaměřte se na důkladnou vnitřní detoxikaci.
Doporučujeme tyto bio-informační kapky: