Pálení žáhy zná až třetina z vás. Jednoho trápí jen občas, druhého pravidelně a dlouhodobě. Nejčastěji se projevuje nepříjemným pálivým pocitem za hrudní kostí nebo v krku, který vzniká, když se žaludeční kyselina vrací zpět do jícnu.
Mnoho lidí si myslí, že pálení žáhy je způsobeno nadbytkem žaludečních kyselin. Ve skutečnosti je ale příčin více a ne vždy jde o zvýšenou tvorbu kyselin.
Z pohledu tradiční čínské medicíny i moderního přístupu k trávení je pálení žáhy jen symptomem – důležité je najít příčinu:
-
Stagnace čchi jater – játra jsou v napětí a jejich energie „útočí“ na žaludek. Objevuje se pálení, tlak nebo říhání.
-
Oslabení sleziny a žaludku – potrava zůstává déle v žaludku, začne kvasit, vzniká horko a kyselé látky se tlačí vzhůru.
-
Stres a emoční vypětí – blokují volný tok čchi, což oslabuje trávení a podporuje reflux.
-
Stravovací návyky – pozdní jídla, přejídání, hodně smaženého, sladkého, alkoholu nebo kávy, které zatěžují žaludek, játra i slezinu.
Pokud vás pálení žáhy trápí, zaměřte se nejen na úlevu, ale především na odstranění příčiny. Pomoci může:
-
Vhodná strava – pravidelná, lehká, s omezením těžkých a dráždivých jídel.
-
Práce s emocemi a stresem – dechová cvičení, jóga, procházky.
-
Spánek se zvýšenou polohou hrudníku – gravitace brání návratu kyseliny do jícnu.
-
Prevence překyselení organismu – rovnováha mezi kyselinotvornými a zásadotvornými potravinami.
Užíváte antacida z běžné lékárny?
Krátkodobě vám sice mohou ulevit, ale dlouhodobě nejsou správným řešením. Proč?
-
Řeší jen následek, ne příčinu
-
Antacida neutralizují kyselinu, která se dostala do jícnu → rychlá úleva, ale jen dočasná.
-
Neřeší, proč k refluxu dochází – tedy oslabený jícnový svěrač, nevhodná strava, stres, stagnace čchi jater nebo oslabení trávení.
-
Narušení přirozeného procesu zažívání
-
Žaludeční kyselina je důležitá: pomáhá štěpit bílkoviny, brání přemnožení bakterií a podporuje vstřebávání živin (např. železa, vápníku, vitamínu B12).
-
Při časté neutralizaci se trávení zhoršuje → vzniká bludný kruh dalších potíží (únava, oslabení imunity, nadýmání).
-
Riziko zvýšené tvorby kyseliny
-
Nejsou přírodní
-
Obsahují chemické látky (hydroxid hořečnatý, hydroxid hlinitý, uhličitan vápenatý).
-
Dlouhodobé užívání může zatěžovat játra a ledviny.
-
Vedlejší účinky
-
podle složení mohou vyvolat zácpu (hlinité sloučeniny) nebo průjem (hořečnaté sloučeniny).
-
při častém užívání mohou ovlivnit vstřebávání minerálů a vitamínů → riziko osteoporózy, anémie, oslabení imunity.
-
Mohou maskovat vážnější problém
-
Dlouhodobé pálení žáhy může signalizovat refluxní chorobu jícnu (GERD) nebo jiné onemocnění.
-
Pokud se potíže jen přehlušují antacidy, člověk oddálí řešení příčiny.
V Salveu doporučujeme:
Pokud vás trápí dlouhodobé žaludeční potíže, máte pocit podrážděného žaludku nebo potřebujete podpořit regeneraci sliznic trávicího traktu, sáhněte po mastiše. Působí proti mikrobiální nerovnováze v těle, chrání žaludeční prostředí a podporuje celkový proces zažívání. Jedná se o kapsle, které zapijete vodou nebo slabým bylinným čajem.
Vhodné při: Helicobacter pylori, pálení žáhy spojeném s citlivým žaludkem, žaludečními obtížemi a rozhozeným zažíváním, průjmech a nadýmání
Jestli máte pocit překyselení, kyselé říhání, nadýmání nebo přílišné chutě na sladké, pak je správnou volbou Nat Phos.
Pomáhá tělu vyrovnat pH v těle, nastolit a udržet acidobazickou rovnováhu a postupně harmonizovat trávení. Jedná se o cucací pastilky sladké chuti, které necháte rozpustit v ústech.
Vhodné při: pálení žáhy po každém jídle, překyselení organismu, častém říhání s pocitem kyselosti v ústech, nadýmání a potížích s trávením cukrů a tuků
Když potřebujete v prvnín řadě uklidnit a ochránit sliznice, sáhněte po jilmu. Po rozmíchání ve vodě vytváří gel, který po vypití pokryje sliznice trávicího traktu a umožní jim zregenerovat. Podporuje také normální funkci střev, zklidňuje pocit podráždění a působí jako prebiotikum. Jedná se o gelovitou tekutinu, kterou vypijete.
Vhodné při: refluxu, podráždění jícnu a žaludku, opakovaných zažívacích potížích, citlivém trávení, syndromu dráždivého či propustného střeva, podráždění sliznic gastrointestinálního traktu
Pokud si nejste jistí výběrem, napište nám na poradna@salveo.cz.