Světlík lékařský projasní váš zrak

Když se sběr bylinek chýlí ke konci, babí léto vrcholí a ve vzduchu začne být cítit podzim, přichází čas světlíku. Tato drobná, sympatická léčivka roste na loukách, polích, pastvinách, trávnících a travnatých kopcích. Najdete ji i ve vysokých nadmořských výškách - líbí se jí na horách a v některých zemích roste i na strmých svazích ve výšce 3000 m.n.m. Světlík je sice drobný, ale snadno jej nasbíráte ve velkém množství. Tam, kde se mu daří, totiž obvykle pokrývá velké plochy. Svými půvabně bílými kvítky pak rozveseluje louky, které s koncem babího léta postupně ztrácejí svou pestrost.

Prosvětlí i tmavnoucí říjnovou přírodu 

V nižších nadmořských výškách můžeme světlík sbírat i v létě, na většině míst kvete od srpna do října. Jeho půvab vyniká právě s příchodem podzimu, kdy obvykle zůstává jedinou kvetoucí bylinou široko daleko. Na loukách ubývá kontryhelu, odkvétá už i poslední řebříček, jetel, třezalka či mateřídouška. Šípky a hložinky se červenají, sbíráme brusinky, borůvky, jeřabiny, aronii a bezinky. A právě v tuto dobu si můžeme nasbírat i světlík lékařský. Velkého množství jeho světlých kvítků si snadno všimnete už z dálky - doslova prosvětlují tmavě zelenou, hnědnoucí trávu. Dříve se mu proto přezdívalo zloděj mlíka. 

Jak bylinku spolehlivě rozpoznat? 

Kromě pozdní doby kvetení jsou nejlepším poznávacím znamením kvítky složené ze dvou pysků, kdy horní je kratší a spodní delší, složený ze tří plátků. Každý kvítek je fialově žíhaný a ve spodní části má žlutou tečku. Listy jsou vejčité a podél krajů zoubkaté, na stonku stojí vždy dva proti sobě. Bylinka dosahuje výšky okolo 10 - 20 cm. 

Sběr a sušení 

Sbíráním světlíku můžete na procházkách podzimní přírodou uzavřít svou bylinkářskou sezónu, alespoň tedy co se kvetoucích natí týče. Používáme nať bez kořenů a zdřevnatělých částí stonků, podobně jako třeba u mateřídoušky. Při sběru dáváme pozor, abychom bylinku zbytečně nevytrhli i s kořínky - světlík je zakořeněn velmi mělce a tak se nám to může stát raz dva. Sušíme buď celé zavěšené svazečky nebo nakrájíme na drobno a rozložíme v tenkých vrstvách. V sušičce a troubě sušíme max. na 40 stupňů. 

Světlík neboli očianka - bylina číslo jedna pro vaše oči

Jak český, tak slovenský název bylinky prozrazuje, k čemu je primárně určená. Už starověké národy ji používaly na různé oční choroby a potíže se zrakem. Pomáhá při zánětu očních spojivek, při únavě či jakémkoli podráždění a zčervenání očí, při hnisání, slzení a pálení nebo při tvorbě ječného zrna. Dobře ošetří i unavená, napuchlá či zarudlá víčka. Ulevuje při světloplachosti, například i pokud je způsobena virovým zánětem a silnou rýmou. Zmírňuje také alergické oční reakce. Zároveň oči posiluje a je výborným preventivním prostředkem při zvýšeném riziku očních onemocnění. Bývá součástí klasických očních kapek (zejména dětských, a také kapiček na oční hygienu novorozených miminek). Světlík najdeme i v různých gelech určených ke zklidnění unavených očí, očních víček a okolí. 

Co obsahuje? 

Především glykosid aucubin a provitamín A. Dále flavonoidy, třísloviny, silice, kumarín, vitamín C a několik minerálů, například hořčík a měď. Najdeme v něm i éterické oleje. Dohromady mají tyto látky protizánětlivý, stahující, svíravý a zklidňující účinek. 

Vypijte si světlíkový čaj 

Při vnitřním užívání pijeme světlíkový čaj, pro zevní péči si připravíme vždy čerstvý obklad nebo výplach. Nálev ze sušeného světlíku má světle žlutou barvu, překvapivě kořenité aroma a mírně nahořklou chuť. 1 lžičku na drobno nasekané kvetoucí natě zalijeme cca 200ml vařící vody a necháme 15 min vyluhovat v přikryté nádobě. Scedíme a pijeme po doušcích, čaj si můžeme dopřát 2 x denně. 

Připravte si léčivý obklad

Pro zevní péči si připravíme vždy čerstvý obklad nebo výplach - přibližně 40 g sušené nati světlíku zalijeme 1 l vroucí vody, necháme vychladnout a přecedíme. V případě obkladů namočíme do nálevu kosmetické tamponky, vatové nebo bavlněné, a přiložíme na oči. Necháme 15 min působit. V případě výplachu namočíme v odvaru kousek čisté látky a ještě teplou ji přiložíme na zavřené oči, případně nakloníme hlavu a necháme odvar z látky stéci přes oko od spánku k nosu. Odvar můžeme použít i jako protizánětlivý výplach nosu nebo jako kloktadlo. 

Světlík v kombinaci s dalšími očními bylinami 

Podle starých receptur lze pozitivní účinky světlíku zesílit dalšími bylinkami. Nejčastěji se uvádějí květy chrpy polní a plody brusnice borůvky. Skvělé jsou také plody fenyklu a květy heřmánku a měsíčku. Vyzkoušejte tento tradiční recept na posílení unavených očí: 1 polévkovou lžíci světlíku smícháme s 1 lžící rozmačkaných borůvek, 1 lžící fenyklových semen a 1 lžící květu heřmánku. Zalijeme 1/2 l vroucí vody, přikryjeme, necháme 15 min vyluhovat a přecedíme. Popíjíme během dne - nálev si můžeme nalít do termosky nebo termohrnečku, aby nám vydržel teplý. Užíváme každý den po dobu 4-6 týdnů. 

Zastavte slzení

Slzí vám oči? Příčin může být mnoho. Známá bylinářka Maria Treben doporučovala na všechny druhy slzení obklady z této bylinné směsi: 10 g světlíku, 10 g kontryhelu, 10 g bezového květu, 15 g kořene kuklíku a 20 g heřmánku smícháme a vzniklé směsi vezmeme vždy cca 15 g. Zalijeme 1/2 l studené vody a necháme 12 h odstát, například přes noc. Druhý den celý výluh i s bylinami zahřejeme a přecedíme. Namočíme čistý šátek a ještě teplý přiložíme na zavřené oči. Necháme 30 min působit. 

Můžete také inhalovat

4 polévkové lžíce světlíku zalijeme 1/2 l vody, přivedeme k varu a ještě 5 min povaříme. Necháme vystydnout na příjemnější teplotu. Přikryjeme se ručníkem a prostěradlem. Inhalujeme po dobu 10 min, nejlépe 2x denně. Po inhalaci zůstáváme v klidu a teple. Inhalování světlíku pomáhá i při bolestech v oblasti čela způsobených zánětem čelních dutin. 

Další účinky světlíku

Kromě očí je světlík dobrý i na žaludek. Čaj z této bylinky pomáhá snižovat kyselost žaludku a působí také jako prevence tvorby žaludečních vředů.  Doporučuje se i při bolesti a zánětu dutin a při chronické rýmě. Celkově osvěžuje a v některých herbářích se o něm píše také v souvislosti s posílením paměti. A protože vždy býval oblíbenou a každoročně sbíranou bylinkou, má spoustu pěkných lidových názvů: říká se mu třeba hledíček, okotěška, očanka či ambrožka. 

Co najdete v Salveo přírodní lékárně

Nestihnete si světlík nasbírat a nasušit sami? Nevadí, u nás najdete jak kvalitní sušenou nať, tak tinkturu a bylinné kapky. Na zevní použití je  vynikající tato světlíková pleťová voda. Má osvěžující účinek, ulevuje unaveným očím a doporučuje se například při únavě od nevhodných brýlí, špatného osvětlení, zářivek, monitoru nebo obrazovky. Pomáhá také očím unaveným přílišným opalováním a koukáním do ostrého sluníčka. Uleví i bolavým víčkům a opuchlému očnímu okolí. 

Tweet