Jetel luční: bylina pro ženy v přechodu

Od května do října u nás můžete sbírat překrásné růžové květy jetele lučního. Říká se mu také jetel červený a jeho latinské jméno zní trifolium pratense -  trojlístek luční. Roste ve všech nadmořských výškách: od nížin po horské oblasti, nejčastěji na loukách, mezích a pastvinách, ale i kdekoli v trávě, od městských parků po horské stráně. V 19. století začal být pěstován na polích jako pícnina - používá se na krmení dobytka, protože obsahuje vysoké množství bílkovin a minerálů. Své místo má i v kuchyni: květní hlávky se dříve sušily a mlely na moučku, z níž se pekl chleba. Mladé listy se zase připravovaly na způsob špenátu. Dnes růžové květy jetele známe i jako dekoraci salátů a dezertů. Občas přitom ale zapomínáme, že jsou cennou léčivkou! A to hlavně pro ženy v období klimakteria. 

Patří k nejbohatším zdrojům fytoestrogenů

Jedná se o tzv. isoflavony, přírodní látky rostlinného původu, které v těle působí podobně jako ženský pohlavní hormon estrogen. Svou chemickou strukturou skutečně estrogen připomínají. Kromě jetele lučního obsahuje isoflavony například sója, čočka nebo len. Ne však v takovém množství. Bylina díky nim harmonizuje ženský hormonální systém a pomáhá v období menopauzy, kdy postupně ustává činnost vaječníků a současně klesá hladina estrogenu. Právě úbytek tohoto hormonu vyvolává nechvalně proslulé stavy, které u nás potrápí až 80 % žen, obvykle mezi 45. a 52. rokem věku. Kdo je chce zmírnit přírodní cestou a přirozeně tak tělu pomoci překonat náročné období přechodu, měl by sáhnout právě po červeném jeteli.  

Kdy pomáhá? 

Při typických klimakterických potížích, jako jsou: návaly horka, silné pocení (i noční), nespavost, náladovost, podrážděnost, poruchy koncentrace, nervozita, únava, bolesti hlavy, celková rozladěnost, řídnutí kostí (osteoporóza), bolesti zad, bolesti kloubů, bušení srdce a potíže s tlakem a oběhovým systémem, snížené libido, vaginální suchost, vypadávání vlasů, lámavost nehtů a ztráta pružnosti kůže. Přírodní fytoestrogeny sice nezastaví proces stárnutí, podpoří ale mírný průběh menopauzy a pomohou nastavit a udržet tzv. menopauzální komfort. V každodenním životě ženy to většinou znamená, že dojde ke zmírnění návalů horka a k vyladení psychiky. Ubyde stavů lítostivosti, podráždění a nervozity, zkvalitní se spánek, zharmonizuje se tlak, zlepší se vzhled pokožky a pevnost vlasů a nehtů, vrátí se chuť na milování. Dojde také ke zpomalení řídnutí kostí a podpoře zachování správné funkce kardiovaskulárního systému. 

Byliny nebo hormonální substituční terapie? 

Vzhledem k tomu, jak výrazně mohou klimakterické potíže ovlivnit celkovou kvalitu života, zvažuje mnoho žen tzv. hormonální substituční léčbu (HRT, hormone replacement therapy). Při této "léčbě" jsou ubývající hormony do těla dodávány uměle vytvořenými látkami (nejčastěji jde o syntetické estrogeny a progestiny). Ačkoli se tím potlačí mnohé nepříjemné symptomy, jedná se o nepřirozený zásah do hormonálního systému. Synergicky jsou pro tělo prospěšnější fytohormony získané z rostlin. Jejich účinek může být slabší a nástup pozvolnější, působí ale přirozeně a mají harmonizační efekt na celý organismus. Červený jetel navíc obsahuje mnoho dalších zdraví prospěšných látek: především vápník, železo a hořčík, dále vitamín C, A a E, vitamíny skupiny B, antioxidanty, fenoly, lecitin, cholin a kyselinu salicylovou. Ta má antimikrobiální, protizánětlivé působení a potlačuje vaginální záněty, kvasinkové infekce a mykózy. 

Pijte nálev z čerstvých květů

V době sběru můžete na čaj používat čerstvě nasbírané, rozkvetlé květní hlávky. Pokud cítíte, že vám bylinka dělá dobře, nasušte si ji do zásoby a pijte denně  1 - 2 šálky. Květy jednoduše zalijete 250 ml vroucí vody, necháte 15 min vyluhovat v přikryté nádobě a scedíte. Kvalitní sušený květ červeného jetele najdete i v naší nabídce. Čaj má příjemnou chuť a vůni. Působí jemně a lze jej popíjet pravidelně a dlouhodobě.

Detoxikuje a celkově posiluje

Nálev z červeného jetele se tradičně doporučoval při dlouhodobých nebo opakovaných onemocněních. Podporuje rekonvalescenci, čistí krev, detoxikuje organismus a napomáhá správné funkci jater. Prospívá zdraví a pohyblivosti kostí a kloubů. Celkově zklidňuje, napomáhá relaxaci, urychluje usínání a zkvalitňuje spánek. 

Přírodní kosmetika a vnější použití

Jetelové květy jsou také tradiční přísadou přírodních mýdel a dalších kosmetických výrobků. Vysoká koncentrace isoflavonů prospívá mladistvému vzhledu pokožky, vyživuje ji a brání ztrátě pružnosti. Desinfekční účinky dalších obsažených látek zároveň urychlují hojení kůže a pomáhají při ekzémech i jiných kožních potížích (např. lupénka). Nálevy z čerstvého či sušeného jetele lze buď popíjet nebo použít na přípravu koupelí a desinfekčních oplachů. Doporučují se také obklady, které ulevují při artritidě (bolesti kostí a kloubů). Čerstvé květy fungují i jako první pomoc na hmyzí štípance a bodnutí. 

Připravte si očistnou koupel

Některé herbáře jednoduše radí: do vany s horkou vodou nasypte 3-5 hrstí čerstvě nasbíraných, omytých květů. Bylinu můžete ale také spařit, nechat vyluhovat, scedit a tento nálev přidat do vany. V tom případě vezměte 5 hrstí květů, zalijte je 2 l vroucí vody a nechte minimálně 1 hodinu luhovat. Přidat můžete i další čerstvě nasbírané bylinky, třeba voňavou levanduli a okvětní plátky růží. Koupele s červeným jetelem zklidňují tělo i mysl, napomáhají dobrému spánku a ulevují při revmatických bolestech a artritidě. Kromě toho, že podporují zdraví a sílu kostí a kloubů, mají také úžasný vliv na stav pokožky. Koupel vám vydesinfikuje kůži - pomáhá zklidňovat ekzémy a projevy lupénky. Po koupeli je vhodné jít rovnou spát a nebo si alespoň vlézt pod peřinu a odpočívat.   

Vsaďte na doplňky stravy 

Fytoestrogeny z jetele lučního můžete také užívat formou potravinových doplňků. V Salveo přírodní lékárně najdete například tyto tobolky s extraktem z květu a listu s min. 8 % isoflavonů. Dáváte-li přednost bylinným kapkám, sáhněte po jednoruhové tinktuře. V nabídce máme i celou řadu bylinných směsí s obsahem jetele a dalších ženských bylin, například osvědčenou bylinnou směs Klimakterium. 

Tweet