Současná legislativa EU u bylinek a bylinných produktů zakázala uvádět podrobnější informace, které by v nás mohly vzbudit dojem zdravotního nebo léčebného účinku. Žádný z produktů na našich stránkách, který je schválen jako doplněk stravy, není lékem a nemůže být za předepsaný lék zaměňován. Z hlediska EU se nejedná o léčivé byliny.
S latinským pozdravem Salveo "Buď zdráv!" vám přejeme pevné zdraví a děkujeme, že u nás rádi nakupujete.
Podívejte se na Váš Věrnostní program
Chránit své plíce a správně o ně pečovat je v listopadu obzvlášť důležité. Proč? Protože listopad je měsícem sychravých, chladných dnů, častých dešťů, smogu, inverzí, všudypřítomného kašlání a vysokého počtu respiračních onemocnění. Také tradiční čínská medicína říká, že orgánem tohoto měsíce jsou plíce a že bychom je teď neměli zbytečně zatěžovat. Naopak: měli bychom se jim snažit ulevit.
Co plíce v tuto dobu oslabuje? Samozřejmostí je teplé oblečení, abychom neprochladli. Dále vsaďte na domácí zvhlčovače a čističky vzduchu. Pokud hodně topíte, mějte vždy zároveň zapnutý zvlhčovač. Větrejte rychle a krátce, po vyvětrání si pusťte čističku vzduchu, kterou nechte běžet i přes noc. Vaše plíce tak budou mít možnost vdechovat čistý, ionizovaný, mineralizovaný a zvhlčený vzduch. Pomůže jim to zregenerovat a posílit se před dalším dnem. Když je za okny inverze, nebuďte zbytečně dlouho venku. Pohyb na vzduchu je sice důležitý za každého počasí, ale v případě zvýšeného množství škodlivin v ovzduší to rozhodně neplatí!
Inverze je u nás na podzim a v zimě poměrně častá. Sama o sobě škodlivá není - brání ale promíchávání vzduchu a přispívá tak ke zhoršení rozptylových podmínek. Ve městech a místech zatížených dopravou či průmyslem je pak vzduch doslova plný jedů! Toxiny nemají kam uniknout, nikam se nerozptýlí, a my si je tak s každým nádechem posíláme přímo do plic. Astmatici, kardiaci nebo jinak oslabení lidé to na sobě poznají hned, zatímco zdraví a silní jedinci si na následky zatížení plic nějakou dobu počkají.
Za prvé častější nemocností. Zdraví celého dýchacího systému totiž závisí na dobrém stavu plic: když jsou v harmonii plíce, jsou v dobrém stavu i průdušky, průdušnice a celkově sliznice dýchacího systému. Když tomu tak není, nefunguje naše přirozená obranyschopnost tak, jak by měla. Při jakékoli námaze trpíme dušností a míváme záchvaty kašle (i bez probíhajícího nachlazení či infekce). Oslabení plic poznáte i podle hlasu: při tzv. nedostatečnosti (chybějící energii) bývá hlas spíše tichý, slabý, bezvládný či sípavý, případně dochází ke ztrátě hlasu. Zdravé plíce znamenají jasný a zvučný hlas.
Možná vás překvapí, že s plícemi souvisí i stav pokožky: kontrolují totiž nejen dýchání jako takové, ale i dýchání kůže. Čistá, pružná pleť a správná termoregulace bývá známkou zdravých plic. Naopak suchá pokožka a samovolné pocení (otevírání a zavírání pórů) ukazují na jejich oslabení.
Vytvořte si doma (a pokud možno i v práci) příznivé prostředí. Kromě čističek a zvlhčovačů zapojte do hry i éterické oleje. Mnohé z nich mají schopnost dezinfikovat vzduch, bránit v něm množení virů, čistit jej od spor plísní a dalších patogenů. Dezinfikují i dýchací cesty a harmonizují psychiku. Aromaterapie je občas neprávem považována za pouhou estetickou záležitost: rádi ji využijeme k provonění místností nebo pohlcení pachů. Kvalitní esenciální oleje ale dokáží mnohem více! Samotné slovo aromaterapie napovídá, že jde o léčbu vůní. Její tajemství znali lidé napříč starověkými kulturami a princip fungování éterických olejů je dnes už i vědecky popsán. Rozptylovat do ovzduší je můžete pomocí aromalamp či difuzérů, které fungují i jako zvlhčovače.
Esencí na podporu dýchacích cest existuje celá řada. Vybírejte podle svého vkusu a nechte na sebe působit vůni, která dělá dobře nejen vašim plícím, ale i vaší mysli. Vhodnou volbou jsou například tyto vonné oleje:
Výborné jsou i směsi éterických olejů na podporu dechového systému. Velmi příjemná je směs Druhý dech, která obsahuje i citrón pro celkové osvěžení a dobrou náladu.
Plíce nemají rády chlad, a proto je vhodné zahřívat se denně bylinnými čaji. Bylinky ve formě nálevu pijte po doušcích a vdechujte přitom jejich vřelou, teplou vůni. Na pročištění dýchacích cest se hodí zejména:
.jpg)
Vhodné jsou jak samotné, tak ve směsi - osvědčená je například bylinná směs Plíce. Při časté nepřízni počasí a znečištěném ovzduší doporučujeme Děčínskou směs.
S příchodem chladného počasí je vhodné vyřadit z jídelníčku studené saláty a syrovou zeleninu. Vhodné jsou silné masové a zeleninové vývary, husté omáčky a recepty s povahově teplými potravinami (například dýňová či mrkvová polévka se zázvorem či kurkumou, nebo poctivá česnečka). Vyřaďte chlazené, sycené nápoje a nahraďte je teplými čaji. Pijte hodně čisté vody, dodržujte pitný režim. Omezte mléko a mléčné výrobky, které zahleňují. Slaďte medem - dodává energii, posiluje přirozenou obranyschopnost a prospívá dýchacím cestám.
Existuje několik různých druhů dechových cviků. Ten nejjednodušší z nich provádějte každý den - samotné uvědomění si vlastního dechu pomáhá nejen plícím, ale i přetažené hlavě a podrážděným nervům. Jak na to? Jednoduše sledujte svůj dech, po dobu alespoň 5 min. Vnímejte jeho dráhu při průchodu nosními dírkami, jeho cestu do hrudní dutiny, postupné přenesení pohybu na bránici, a dále doprovodné malé pohyby hrudníku a břicha. Lépe vám to půjde, když zavřete oči. Pomoci si můžete i dlaněmi - spolu s cestou svého dechu je postupně pokládejte na výše uvedená místa. Uvědomujte si, kde při každém nádechu a výdechu začíná ve vašem těle pohyb, kam se přesouvá a kde končí.
Se zdravím všech částí našeho těla úzce souvisí i psychická pohoda a vyrovnanost. Pokud v nás převažují negativní pocity nebo jsme dlouho zaseknutí na jedné emoci, trpí tím i naše vnitřní orgány. Plícím nejvíce škodí dlouhodobý zármutek, smutek a pocit beznaděje. A bohužel to funguje i naopak: člověk s vrozenou slabostí plic bude v životě více podléhat melancholii, smutku, zármutku a žalu. Příliš snadno se rozpláče a dojme. Vyjadřování emocí, povídání si o nich a práce s nimi (ať už sám, s rodinou, dobrými přáteli či dobrým terapeutem) je proto důležité nejen pro naši psychiku, ale i pro zdraví plic (a celého organismu). V případě plic platí více než kdy jindy: veselá mysl, půl zdraví!
K běžným nástrahám, které na plíce denně číhají, se v posledních letech přidal covid-19. Při jeho lehkém průběhu sice nehrozí poškození, dochází ale k přechodnému zatížení a oslabení. Mnozí z nás dnes už nákazu koronavirem prodělali opakovaně a naše plíce tak bohužel dostaly zabrat více než kdy dřív. Nemluvě o závažném průběhu onemocnění, kdy oslabení (v horším případě poškození) plic přetrvává.
Zvlhčujte doma vzduch, používejte čističku, pijte bylinné čaje, pomáhejte si éterickými oleji, choďte teple oblečení, správně dýchejte, jídelníček přizpůsobte chladnému ročnímu období a dostatečně spěte a odpočívejte.
Byl to můj první nákup a jsem s ním spokojen
Vše v pořádku, rychlá a příjemná komunikace.
Dobrý obchod
Vše v naprostém pořádku, děkuji.
Všechno bylo v pořádku — ovšem jen do chvíle, než se žaludek a střeva začaly bouřit. Znáte to taky? Nevolnost, tlak v břiše, pocit na zvracení a pak už jen zjištění, že to neodvrátíte a obsah žaludku půjde ...
Číst celé
Vývar se v mnoha kulturách považuje za tekutý elixír zdraví. V tradiční čínské medicíně (TČM) platí, že vývar jemně posiluje ...
Číst celé
V současnosti patří k nejčastěji užívaným medicinálním houbám na světě. Japonci jim říkají enokitake, zkráceně enoki, a společně s shiitake ...
Číst celé
Kĺíšťata jsou aktivní po celý rok - nejvíc ale od dubna do října. Právě těď je velmi důležité dbát na správnou prevenci! Nepodceňte ...
Číst celé
Pharmacopola s.r.o.
Vinohradská 1999/110,
130 00 Praha 3,
Česká republika
Jsme pro vás i na sociálních sítích
Komentáře
Diskuze je prázdná.