Zeměžlučová směs 12K+ Novy 100 ml

Doplněk stravy

Skladem

385 Kč

 

vložit do košíku

 

Pampeliška tinktura Jukl 30 ml

Doplněk stravy

Skladem

71 Kč

 

vložit do košíku

 

Pampeliška tinktura Jukl 30 ml

Doplněk stravy

Skladem

71 Kč

 

vložit do košíku

 

Pampeliška tinktura Jukl 30 ml

Doplněk stravy

Skladem

71 Kč

 

vložit do košíku

 

Pampeliška tinktura Jukl 30 ml

Doplněk stravy

Skladem

71 Kč

 

vložit do košíku

 

Regalen Energy 30 ml

Doplněk stravy

Skladem

512 Kč

 

vložit do košíku

Červencové tipy pro zdraví a pohodu 

Červenec je měsícem prosluněných dnů, koupání a cestování. Dozrávají plody plné vitamínů - využijte nabídky přírody a jezte čerstvě nasbíraný angrešt, rybíz, jahody, maliny, ostružiny, borůvky, meruňky, broskve, nektarinky, švestky, třešně, višně a také první letošní jablka a hrušky.

V plném proudu je i bylinková sezóna: divoce rostoucí léčivky jsou nabité sluneční energií a účinnými látkami. Kvete tužebník, kterému říkáme „přírodní aspirin“. Začínáme sbírat žlutě kvetoucí řepík, takzvaný bič boží na kožní nemoci a další neduhy, a také květy statné divizny, které voní po medu a pomáhají při zánětech dýchacích cest.  

Sbíráme a sušíme heřmánek, mateřídoušku, hluchavku, svízel, vrbovku, pelyněk, kontryhel, řebříček, jetel, přesličku, třezalku, kopřivu či světlík.

Na zahradách pak rozmarýn, meduňku, mátu, majoránku, bazalku, levanduli, sléz, dobromysl a bezpočet dalších… V horských oblastech a vyšších nadmořských výškách lze ještě nasbírat i květy lípy nebo bezu černého.

Mnohé z uvedených bylinek se skvěle hodí do voňavých limonád. Zbytek si nasušte na čaje - až podzimní plískanice otestují vaši imunitu, budete potřebovat silné pomocníky. Nasbírané bylinky můžete také zpracovat do hojivých a pěstících olejů či mastí: tipy a návody najdete na blogu.

Pozor na krevní oběh

K udržení pevného zdraví je potřeba respektovat zákonitosti ročních období a žít v souladu s nimi. V horkých letních dnech například správně cítíme, že bychom se měli vyvarovat zvýšené fyzické zátěži a dodržovat pitný režim. Podle tradiční čínské medicíny vládne létu element Ohně a orgánem měsíce července je osrdečník a krevní oběh. Jak o ně správně pečovat, abyste zbytečně neohrozili své zdraví?

V první řadě správným pitným režimem. Velmi důležité je ranní zavodnění: po probuzení vypijte 1 sklenici vody na lačno. V průběhu dne pijte vždy s odstupem 1-2 hodin, nepijte častěji ani nedělejte pauzy delší než 2 hodiny. Vyřaďte chlazené nápoje a nápoje s ledem. Mnohem lépe vás ochladí vlažná voda, do které můžete přidat pár snítek máty, meduňky, citrón nebo salátovou okurku.

Abyste se vyhnuli přehřátí a tím i velkému zatížení krevního oběhu, vyřaďte z jídelníčku potraviny a nápoje horké povahy: červené maso, pálivé a prohřívací koření, uzeniny a další průmyslově zpracované pokrmy, káva, černý čaj, červené víno, tvrdý alkohol). Zařaďte naopak čerstvé a zchlazující potraviny: právě dozrávající druhy ovoce a zeleniny, jogurty a jogurtové nápoje, zelené a bílé čaje, pšeničné klíčky a výhonky. Vyloženě studené povahy jsou výhonky fazole mungo, rajčata, salátová i polní okurka, ananas, kiwi, rebarbora, citrón, žlutý i červený meloun, mango, papája a mořské řasy.

Úprava jídelníčku prospěje vašemu krevnímu oběhu (i celkovému zdraví) mnohem víc než nápoj plný ledu nebo klimatizace, která oslabuje sliznice dýchacích cest. Vyvarujte se též velkým teplotním rozdílům: častou chybou je silně klimatizované auto či kancelář a následný přechod do venkovních třiceti stupňů nebo skok či rychlý vstup do studené vody. 

Co si přibalit na dovolenou

1. V cestovní lékárničce nesmí chybět dezinfekce - doporučujeme kapky Dubovky a Koloidní stříbro ve spreji. 
2. Dále náplasti, gáza, obvaz a obinadlo.
3. Nezapomeňte na Aloe - je nejlepším pomocníkem na kůži spálenou a podrážděnou od sluníčka. Když to u moře přeženete s opalováním, mějte ji po ruce.
4. Probiotika a přípravky proti cestovní nevolnosti, průjmu, zácpě a zažívacím potížím.
5. První pomoc při alergické reakci.
6. Teploměr, léky proti bolesti a na snížení teploty.
7. Něco na bolest v krku, ucpaný nos, kašel a další příznaky začínajícího respiračního onemocnění.
8. Něco na začínající zánět močových cest, který si snadno uženete v mokrých plavkách nebo ve studené vodě. 
9. Přípravky proti klíšťatům a komárům. Přibalte si přírodní repelent, repelentní náramky a také bioinformatika, která nasaďte po vyndání klíštěte. Můžete jimi snížit riziko rozvoje infekce (klíšťová encefalitida, lymeská borelióza).
10. Přibalte si také uvolňující prostředek na namožené svaly, bolavá záda nebo ztuhlou krční páteř. Výborný je Šaolinový olej, který využijete i při bolestech hlavy a uší nebo při zánětu dýchacích cest.