Současná legislativa EU u bylinek a bylinných produktů zakázala uvádět podrobnější informace, které by v nás mohly vzbudit dojem zdravotního nebo léčebného účinku. Žádný z produktů na našich stránkách, který je schválen jako doplněk stravy, není lékem a nemůže být za předepsaný lék zaměňován. Z hlediska EU se nejedná o léčivé byliny.
S latinským pozdravem Salveo "Buď zdráv!" vám přejeme pevné zdraví a děkujeme, že u nás rádi nakupujete.
Podívejte se na Váš Věrnostní program
Špatné trávení (pocit plnosti, tlak v břiše, nadýmání, nevolnost, „těžký“ žaludek) mívá často kombinovanou příčinu: jídelníček, stres, málo pohybu, oslabený střevní mikrobiom nebo nedostatek některých trávicích šťáv a enzymů. Níže najdete praktický, ověřený přehled toho, co má smysl vyzkoušet – od jednoduchých režimových kroků přes bylinky až po probiotika, vlákninu a trávicí enzymy.
Teplé tekutiny a klid pro žaludek
Vypijte sklenku vlažné vody nebo slabého bylinkového čaje. Teplé nápoje pomáhají uvolnit křeče a podporují přirozenou motilitu; Salveo zmiňuje při trávicích potížích teplé až vlažné bylinkové čaje (spíš po douškách než naráz).
Bylinné čaje na trávení
Krátkodobě i dlouhodobě sáhněte po bylinách podporujících žaludek a střeva: máta, fenykl, heřmánek, kmín, meduňka, řebříček, skořice, lékořice, řepík, zázvor. Tyto byliny tradičně pomáhají při pocitu plnosti, nadýmání a po těžším jídle.
Zázvor
Zázvor je „rychlá“ trávící podpora – kapsle/kapky/čaje na Salveo uvádějí přínos pro normální trávení a zklidnění žaludku.
Směsi „Dobré trávení“ – kombinace hořčin (např. hořec, řebříček…) pro podporu žaludečních šťáv a trávení; dostupné jako kapky i porcovaný čaj. Hořčiny probouzejí chuť k jídlu a „nakopnou“ trávení po těžkých jídlech.
Žaludek / Slinivka / Žlučník – bylinné čaje – mátové a fenyklové směsi pro nadýmání; směsi se zeměžlučí, vachtem, jablečníkem pro podporu tvorby žluči a lepší zpracování tuků.
Artyčok (Cynara) – podporuje tvorbu žluči a tím trávení tuků; hodí se při „těžkém“ břiše po mastných jídlech.
Vyvážené střevní bakterie jsou klíčové pro dobré trávení i imunitu. Dlouhodobé užívání probiotik (často společně s prebiotiky – „výživou“ pro bakterie) pomáhá stabilizovat mikrobiom a zklidnit „rozladěné“ trávení. Salveo doporučuje probiotika užívat delší dobu, ne jen pár dní.
Co vybrat:
Probiotika + prebiotika NaturalProtein – kombinace kmenů (např. Bacillus coagulans) s prebiotiky pro pohodové trávení.
Dr. Ohhira OM-X – fermentovaný komplex (3letá fermentace rostlin a laktobacilů), praktický i na cesty (není nutná lednice).
Zaretis – směs endemických kmenů L. rhamnosus a L. acidophilus (známá „Narine“).
Rozpustná vláknina (např. psyllium) zvlhčí a „zjemní“ obsah střev, harmonizuje stolici a podporuje přirozené vyprazdňování. Praktická je kombinace psyllium + aloe vera (intenzivní očista / jemná pravidelnost). Pijte u ní dost tekutin.
Pokud pociťujete plnost po mastném jídle, „těžké“ břicho, mastnou stolici či nadýmání po tučných chodech nebo po odstranění žlučníku, mohou pomoci enzymy a žlučové složky (lipáza, amyláza, proteáza apod.). Na Salveo najdete i enzymy s postupným uvolňováním – cíleně pro situace s nedostatkem žluči (např. po cholecystektomii) a se sklony k nadýmání a bolestem.
Tip: pokud vás pálí žáha či trápí vás kyselé „vracení“ po jídle, nejprve upravte porce a volbu jídel, sáhněte po bylinách na žaludek (máta, heřmánek, fenykl…) a teprve pak řešte doplňky.
Jezte pomaleji a pravidelně, vyhněte se velkým pozdním porcím.
Pijte průběžně (ideálně teplé až vlažné nápoje). V horku omezte kofein a ostré pokrmy, které trávení dráždí.
V každém dni myslete na vlákninu (zelenina, luštěniny, oves, semínka + případně psyllium) a fermentované potraviny.
Zařaďte pohyb (už 20–30 min svižné chůze zlepšuje střevní motilitu).
Pracujte se stresem a spánkem – dlouhodobě ovlivňují zažívání i mikrobiom; český SZÚ zdůrazňuje, že životní styl je klíčový pro zdraví trávicího traktu.
Při problémech po tučných jídlech dává smysl artyčok (tvorba žluči) a/nebo enzymy pro žlučník (lipáza, žlučové složky). V bylinné podpoře hledejte mátu, řepík, smil, ostropestřec apod.
Samoléčba by měla mít jasné limity. Kontaktujte lékaře, pokud:
se potíže opakují nebo trvají déle než 2 týdny,
máte výraznou bolest, nechtěné hubnutí, obtížné polykání, opakované zvracení, krev ve zvratcích nebo černou (dehtovitou) stolici, výraznou únavu/anémii, žloutenku, nebo
se přidá bolest na hrudi / dušnost (může napodobovat „pálení žáhy“).
U starších pacientů či nově vzniklých potíží po 45–50. roce věku je vhodnější dřívější vyšetření (např. endoskopie) než dlouhá samoléčba.
Bylinné směsi na trávení: Dobré trávení (kapky/čaj); máta a fenykl při nadýmání; zázvor při nevolnosti.
Probiotika & prebiotika: NaturalProtein (B. coagulans + prebiotika), Dr. Ohhira OM-X, Zaretis (L. rhamnosus + L. acidophilus).
Vláknina: Psyllium (např. Psyllicol Extra s aloe vera) – myslete na dostatek tekutin.
Trávicí enzymy: směsi s lipázou/amylázou/proteázou; speciální „žlučníkové enzymy“ s postupným uvolňováním.
Jak dlouho užívat probiotika?
Obvykle déle (týdny), případně do vymizení potíží; dlouhodobost pomůže stabilizovat mikrobiom.
Psyllium – kdy zabere?
Často během pár dnů zlepší pravidelnost. Začínejte menší dávkou a hodně pijte.
Kdy sáhnout po enzymech?
Při plnosti po mastných jídlech, nadýmání, pocitu „těžkého“ břicha; po odstranění žlučníku mohou být enzymy obzvlášť užitečné.
Které byliny na nadýmání?
Máta, fenykl, kmín, heřmánek, meduňka, řebříček – samostatně nebo ve směsích „Dobré trávení“.
Je zázvor dobrý na žaludek?
Ano, patří k bylinám pro normální trávení a zklidnění žaludku; použít můžete kapky, čaje nebo zázvorovou šťávu.
Začněte režimem: vlažné nápoje, menší porce, klidné tempo, pohyb.
Podpořte žaludek a střeva bylinami (máta, fenykl, zázvor…) – ideálně ve směsích na trávení.
Dlouhodobě stabilizujte mikrobiom: probiotika + prebiotika; doplňte vlákninu (psyllium).
Při potížích po tučném jídle zvažte enzymy nebo artyčok (tvorba žluči).
Pokud se objeví alarmující příznaky nebo potíže trvají déle než 2 týdny, kontaktujte lékaře.
Byl to můj první nákup a jsem s ním spokojen
Vše v pořádku, rychlá a příjemná komunikace.
Dobrý obchod
Vše v naprostém pořádku, děkuji.
Co na špatné trávení: kompletní průvodce (bylinky, probiotika, vláknina, enzymy, režim) Špatné trávení (pocit plnosti, tlak v břiše, ...
Číst celé
Vývar se v mnoha kulturách považuje za tekutý elixír zdraví. V tradiční čínské medicíně (TČM) platí, že vývar jemně posiluje ...
Číst celé
V současnosti patří k nejčastěji užívaným medicinálním houbám na světě. Japonci jim říkají enokitake, zkráceně enoki, a společně s shiitake ...
Číst celé
Kĺíšťata jsou aktivní po celý rok - nejvíc ale od dubna do října. Právě těď je velmi důležité dbát na správnou prevenci! Nepodceňte ...
Číst celé
Pharmacopola s.r.o.
Vinohradská 1999/110,
130 00 Praha 3,
Česká republika
Jsme pro vás i na sociálních sítích
Komentáře
Diskuze je prázdná.