Malé věci, které používáme denně. A velký rozdíl, který udělají pro naše zdraví. 

Většina z nás se snaží dobře jíst, spát, hýbat se a střídat práci s odpočinkem. Často ale přehlížíme každodenní drobnosti, které mohou být zdraví škodlivé. Určitě znáte pojem netoxická domácnost. Není to o dokonalosti ani o zbytečných extrémech - je to vědomý respekt k přirozenému fungování našeho těla. A každý krok směrem k přirozenému zdraví se počítá. 

Níže najdete seznam věcí, kterým se raději vyhněte. A také jejich bezpečné a snadno využitelné alternativy. Podobných výměn samozřejmě můžete udělat více, ale u těchto je dobré začít. Stačí jen chtít! 

1️⃣ Antiperspiranty s hliníkovými solemi

Proč ne: blokují pocení (přirozený detoxikační proces), dráždí kůži, zatěžují lymfu.

Zdravé alternativy:
👉 Přírodní deodoranty s éterickými oleji. Vyzkoušejte Deodorant Citron od Nobilis nebo Grep Mint od Saloos. 
👉 Kamencové deodoranty: antibakteriální, neucpávají póry. Vyzkoušejte Deodorant sprej se šalvějí nebo Kamencový deodorant s prebiotiky pro muže. 

2️⃣ Svíčky s parafínem a umělou vůní

Proč ne: parafín je ropný produkt, který při hoření uvolňuje toxiny. Umělá parfemace dráždí nervový systém a dýchací cesty. 

Zdravé alternativy:
👉 Svíčky ze sójového nebo včelího vosku 
👉 Svíčky z RSPO certifikovaného oleje z palmových plodů 

👉 Přírodní aromaterapie

3️⃣ Trvanlivé, ultra-zpracované sladkosti

Proč ne: kombinace cukru, tuků, aditiv → ničení střevního mikrobiomu, zatížení jater a celého organismu, méně energie, výkyvy nálad, tvorba akné. 

Zdravé alternativy:
👉  Sušené plody nabité vitamíny: kustovnice, amalaki 
👉  Hořká čokoláda (77 % kvalitního kakaa)
👉  Medy s přísadami 

4️⃣ Ohřívání a uchovávání jídla v plastových miskách

Proč ne: při zahřívání se do jídla uvolňují mikroplasty. 

Zdravé alternativy:
👉  Sklo
👉  Keramika
👉  Nerez
👉  Plast jen na studené skladování (ale ideálně vůbec)

6️⃣ Plastová krájecí prkénka

Proč ne: mikroplasty v jídle, špatná hygiena. 

Zdravé alternativy:
👉 Dřevěná prkénka
👉  Případně bambus nebo sklo 

7️⃣ Poškozené nepřilnavé pánve (teflon, PTFE)

Proč ne: při poškození a vysoké teplotě se z nich uvolňují toxické látky. 

💡 Pozor: jakmile se povrch loupe → okamžitě pryč.

Zdravé alternativy:
👉  Nepřilnavý keramický povrch 
👉  Kvalitní nerezové nebo měděné pánve

8️⃣ Chemické čistící prostředky 

Proč ne: dráždí a zatěžují dýchací cesty, pokožku, nervový systém a celý organismus.

Zdravá alternativa: 

👉  Domácí čistící prostředek. Na výrobu budete potřebovat:

• 250 ml vody
• 250 ml bílého octa
• 1 lžíci jedlé sody
• 10–15 kapek esenciálního oleje: doporučujeme Citron, Levanduli nebo Tea tree 
• rozprašovač