Jak posílit imunitu

Silná imunita je základ. S oslabeným imunitním systémem se tělo nedokáže účinně bránit škodlivým vlivům všudypřítomných patogenů. Rušení plánů a nucený pobyt doma s nemocí je pak už jen otázkou času. Kdo by ale stál o rýmu, kašel, bolest v krku, ucpané dutiny, střevní potíže nebo zánět močových cest? Vezměte věci do svých rukou a podpořte přirozenou obranyschopnost svého organismu! V této kategorii najdete to nejsilnější, co příroda nabízí. 

Nejste v tom sami

Na boj proti virům, bakteriím, kvasinkám, plísním a dalším nezvaným hostům nabízí příroda mnoho silných pomocníků. Musíte jen vědět, po kterém z nich sáhnout.  Superhrdinové z říše bylin a medicinálních hub nebo dobře nakombinované přírodní minerály, vitamíny, enzymy či probiotika a prebiotika ochrání zdraví celé rodiny a budou ideálním doplňkem stravy v zimních měsících. 

Řekněte stop nemoci z nachlazení

Příchod podzimních plískanic a chladného počasí je pro naše tělo skutečnou výzvou! Přináší s sebou častější pobyt v uzavřených místnostech, výkyvy teplot a později i zvýšený výskyt respiračních onemocnění. Nepodceňte prevenci - posilujte zdraví dýchacích cest i celkovou odolnost a užijte si letos podzim a zimu v klidu a bez nemocí.

Pomůže bezový čaj, reishi nebo mateří kašička

Výhodou přírodních přípravků na podporu imunity je, že neobsahují škodlivé toxiny a nezatěžují tělo zbytečnou chemií, které je i tak všude dost. Namísto syntetických (a pro tělo hůře vstřebatelných) doplňků stravy vsaďte na voňavé bylinné čaje a sirupy, kterými lidé posilují svou fyzickou kondici a duševní zdraví už celá staletí. Mnohé bylinné směsi vyrobené podle starodávných receptur jsou dnes upravené dle poznatků moderní vědy a přizpůsobené potřebám současného člověka. Jedná se o bylinné tablety, nápoje, kapky a tinktury, dále o medicinální houby (v kapslích, tinkturách, v prášku nebo v medu), včelí produkty, vitamíny a multivitamíny v různých formách, minerály a koloidní minerály, živé kultury, vlákniny, enzymy a mnoho dalších zdraví prospěšných a 100% přírodních látek.

Pečujte o zdraví dětí tak, aby se těšily na každou další dávku

Pro vaše malé poklady vybíráme jen to, co je posílí a zároveň potěší. Náš tip pro mámy a táty malých mlsalů: Dračí sirup s holandským kakaem a hroznovým sirupem, Kozí kolostrum s příchutí broskve nebo Serafínkův dětský sirup oslazený březovým cukrem, čekankovým sirupem a jablečným extraktem. Vynikající jsou také Schüsslerovy minerální soli ve formě sladkých, rozpustných pastilek. Konkurovat jim mohou snad jen multivitamínoví "gummies" nebo gumídci s rakytníkem.

Zbavte se únavy

Oslabená imunita jde často ruku v ruce s únavou a sníženým fyzickým i psychickým výkonem. Sáhněte po vitálních houbách - obsahují polysacharidy a beta-glukany, a to ve vysoké koncentraci a ideálním poměru. Vaši vitalitu, tah na bránu a radost ze života podpoří i správně zvolené byliny a energizující bylinné směsi. Myslete také na dostatečný přísun minerálů, například ve formě mořské vody z planktonových oblastí nebo v podobě vysokohorské pryskyřice mumio. Dlouhodobé vyčerpání, časté stavy náhlé slabosti nebo chronická únava mohou poukazovat na skutečnost, že vám chybí železo. Ověřte si proto hladinu železa v krvi a v případě nedostatku jej doplňujte přírodní cestou. 

Nepodceňte vitamíny

Během chladného období ubydou v našem podnebném pásu čerstvé zdroje vitamínů. V létě můžeme čerpat sílu z ovoce a zeleniny, dostatek vitamínů nám dodají jahody, maliny, ostružiny, borůvky, třesně, broskve, meruňky, švestky, rybíz, okurky, cukety, ředkvičky a celá řada dalších sezónních dobrot. Během zimních měsíců je tyto přírodní zdroje čerstvých vitamínů vhodné nahradit kvalitními potravinovými doplňky. Jedním z nejdůležitějších vitamínů pro zvýšení odolnosti a posílení imunity je vitamín C - významný antioxidant, jehož dostatečný přísun je klíčový zejména v případě, že hrozí chřipková epidemie. Vyzkoušejte například skvěle vstřebatelný lipozomální vitamín C nebo brazilskou třešeň jménem acerola. S úbytkem sluníčka nám dále může začít chybět vitamín D, důležitý nejen pro zdraví kostí, ale také pro přirozenou obranyschopnost, celkovou odolnost a "slunce v duši" (psychický výkon a dobrá nálada). 

Zdravá střeva rovná se silná imunita 

Víte, že 70% imunitních buněk sídlí ve střevech? Střevní mikrobiom je tvořen užitečnými bakteriemi známými jako probiotika. Pravidelné užívání probiotik tedy významně přispívá k silné a správně fungující imunitě.  Minimální doporučená doba užívání je přitom několik týdnů. To proto, aby střeva měla možnost se pročistit a zregenerovat (běžně jsou doslova zanesena toxiny). Probiotika zároveň ke svému životu potřebují vlákninu - je jejich potravou a podmínkou ke správné funkci. Jezte proto celozrnné pečivo místo bílého, dopřejte si dostatek ovoce, zeleniny, obilovin a luštěnin. Dobrým zdrojem vlákniny jsou dále ořechy a semínka. Vynikajícím přípravkem na očistu těla, který zároveň zajistí střevům pravidelný přísun rozpustné vlákniny, je Psyllicol Extra s aloe vera. Vhodné jsou i přípravky, které obsahují jak probiotika, tak prebiotika - těmto potravinovým doplňkům říkáme symbiotika.

Jen přípravky nestačí 

Nezapomeňte: dlouhodobě se ani ti nejsilnější pomocníci neobejdou bez vaší spolupráce. Co ještě potřebuje vaše imunita, aby vám mohla dobře sloužit? Vyvážený jídelníček a správný pitný režim, vydatný spánek, střídání práce a odpočinku, dostatek pohybu, pobyt v přírodě na čerstvém vzduchu, a konečně to nejdůležitější: vyrovnanou psychiku. Uvolněná mysl je pro celkový zdravotní stav organismu stejně zásadní, jako pravidelný příjem všech životně důležitých látek. Strach, úzkosti a negativní dopady dlouhodobého stresu souvisí s nemocností více, než bychom si přáli. Ne nadarmo se říká: "veselá mysl, půl zdraví". A platí to i naopak -  psychický stav dokáže významně ovlivnit stav fyzický, což dnes již dokazuje celá řada moderních výzkumů a klinických studií. Svou imunitu a odolnost proti nemocem posílíme dobrou náladou, otevřeností, spokojeností a vděčností za to, co máme. Obnáší to soustavnou "práci" s emocemi, především uvědomování si svých pocitů a prožívání a budování vztahů (rodinných i přátelských). To nám pomůže přijímat život takový, jaký je, a být na světě rád. Na takové rozpoložení tělo vždy uslyší a bude se aktivně  bránit všemu, co by naši pohodu mohlo narušit.