Současná legislativa EU u bylinek a bylinných produktů zakázala uvádět podrobnější informace, které by v nás mohly vzbudit dojem zdravotního nebo léčebného účinku. Žádný z produktů na našich stránkách, který je schválen jako doplněk stravy, není lékem a nemůže být za předepsaný lék zaměňován. Z hlediska EU se nejedná o léčivé byliny.
S latinským pozdravem Salveo "Buď zdráv!" vám přejeme pevné zdraví a děkujeme, že u nás rádi nakupujete.
Podívejte se na Váš Věrnostní program
Odhaduje se, že více než třetina lidí v České republice užívá vitamíny a minerály nepravidelně, špatně je kombinují nebo je užívají ve formě, která má minimální vstřebatelnost. Výsledek? I když člověk „něco bere“, organismus z toho má jen malý nebo nulový prospěch. A to je velká škoda.
V lidském těle platí jednoduché pravidlo: vše souvisí se vším. Vitamíny a minerály se navzájem ovlivňují, podporují nebo naopak blokují. O tom, zda doplněk stravy projde tělem bez účinku nebo splní svou funkci a podpoří vaše zdraví a krásu, rozhoduje jeho forma, míra vstřebatelnosti a to, zda neporušujete pravidla správného užívání.
Níže najdete přehled nejčastějších chyb. A také doporučení, jak jednotlivé minerály a vitamíny užívat, aby opravdu pomáhaly a nedělaly jen díru do kapsy.
Užívání špatně vstřebatelné formy: síran nebo glukonát železnatý
Zapíjení kávou, černým čajem a mléčnými výrobky
Užívání současně s vápníkem (tyto dva minerály v těle soutěží o vstřebávání)
Užívání po jídle s vysokým obsahem vlákniny
Užívání bez dostatečného přísunu vitamínu C
Jednorázové vysoké dávky, které tělo nevyužije (vitamin pak odchází s močí)
Pouze jednorázové užívání místo pravidelného doplňování
Užívání formy se špatnou vstřebatelností (minerální askorbáty, tj. soli vitaminu C špatné kvality, dále kyselina askorbová v tabletách bez postupného uvolňování, šumivé tablety s rychlým vzestupem i poklesem...)
Užívání společně s mědí (vitamin C dokáže při vysokých dávkách narušit vstřebatelnost mědi)
Samostatné užívání pouze D3 bez K2
Užívání formou doplňku stravy bez tuku
Kombinace D3 a vápníku, bez současného užívání K2
Užívání jen sezónně (v chladných ročních obdobích) navzdory celoročnímu deficitu vitaminu D
Užívání špatně vstřebatelné formy: oxid nebo hydroxid hořečnatý
Zvolení špatného typu hořčíku - podle potíží je vhodné vybrat si správný typ magnezia (Malát, Bisglycinát nebo L-threonát) a užívat vždy ve správný čas (např. ráno / odpoledne / večer)
Kombinace s vysokým množstvím vápníku
Zapomeneme na možnost lokálního použití hořčíku ve spreji nebo formou hořčíkové koupele - pro rychlejší regeneraci bolavých svalů nebo přetíženého nervového systému je vhodné užívat magnezium s transdermálním vstřebáváním (přes kůži)
Užívání bez D3 a K2 - může pak docházet k chybnému ukládání do měkkých tkání, do cév (nebezpečné vápenatění - kalcifikace) nebo do šlach, namísto toho, aby se ukládal do kostí.
Užívání vápníku, když máme zároveň nízkou hladinu vitamínu D, který nedoplňujeme
Užívání zároveň se železem - vápník blokuje vstřebávání železa, a to i z jídla. Pokud doplňujete železo i vápník, dejte jim vždy rozestup alespoň 3 hodiny.
Užívání formy, která působí dráždivě a má nízkou vstřebatelnost (např. uhličitan vápenatý v nekvalitních přípravcích)
Nepravidelné užívání nebo nedostatečná dávka
Užívání pouze jednoho při nedostatku druhého
Užívání syntetických nebo špatně vstřebatelných forem
Příliš vysoké dávky zinku (nad 25–30 mg denně dlouhodobě), které mohou ovlivnit vstřebávání mědi
Užívání syntetické formy s nízkou vstřebatelností a využitelností
Kombinace s kofeinem - užívat vždy s odstupem od kávy
Podcenění stavu střevní mikroflóry - při oslabeném střevním mikrobiomu vitamíny tzv. projdou tělem bez vstřebání a příznaky nedostatku nás trápí dále
Podcenění stresu - při velké nervozitě nebo vystavení chronickému stresu či naopak akutní stresové situaci spotřebuje tělo více vitamínů B a hladina B komplexu tak rychle klesá
Užívání špatně vstřebatelné formy (doporučujeme biologicky aktivní křemík)
Očekávání rychlého efektu
Nízký příjem vitamínu C nebo kolagenu (pokud jich máme nedostatek, nemůžeme docílit pěkného stavu pokožky, vlasů ani nehtů)
Užívání bez tuků (doporučujeme panenský olivový olej)
Pozor na příliš vysoké dávky bez kontroly (tělo si vitamín A ukládá, například v játrech)
Kombinace s vysokými dávkami zinku
Vysoké dávky užívané v těhotenství - vždy se poraďte s lékařem
Byl to můj první nákup a jsem s ním spokojen
Vše v pořádku, rychlá a příjemná komunikace.
Dobrý obchod
Vše v naprostém pořádku, děkuji.
+ spoleh
+ Sympatické balení (kapsle).
Všechno bylo v pořádku — ovšem jen do chvíle, než se žaludek a střeva začaly bouřit. Znáte to taky? Nevolnost, tlak v břiše, pocit na zvracení a pak ...
Číst celé
Vývar se v mnoha kulturách považuje za tekutý elixír zdraví. V tradiční čínské medicíně (TČM) platí, že vývar jemně posiluje ...
Číst celé
V současnosti patří k nejčastěji užívaným medicinálním houbám na světě. Japonci jim říkají enokitake, zkráceně enoki, a společně s shiitake ...
Číst celé
Kĺíšťata jsou aktivní po celý rok - nejvíc ale od dubna do října. Právě těď je velmi důležité dbát na správnou prevenci! Nepodceňte ...
Číst celé
Pharmacopola s.r.o.
Vinohradská 1999/110,
130 00 Praha 3,
Česká republika
Jsme pro vás i na sociálních sítích
